忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【住宿優惠網宜蘭】成田日航飯店旅遊便宜訂房
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商品訊息描述: 成田日航飯店設於成田周圍，且提供免費接駁車服務。 在具有現代感的酒店具有多種的設施，其中包括咖啡館、外幣兌換和兒童泳池。
hotel折扣碼訂房酒店裡面的便利設施包括限時客房服務、保險箱和洗衣設施。 Wi-Fi連結覆蓋整個酒店，以確保當您待在這裡時能隨時連結到網路。每間成田日航飯店裡具有現代感的客房包括拖鞋和冰箱，同時浴室具有淋浴和吹風機。 在您隱密的客房泡一杯新鮮的咖啡，並且享受方便的客房設施與贈送的咖啡和茶。成田日航飯店提供方便的用餐選項，包括Serena的本地和歐洲餐點和Touri的中國菜色。 夜晚的時候，旅客能夠到酒店舒適的沙發酒吧裡面放鬆。成田日航飯店坐落於從成田機場開網路訂飯店比較便宜10大約分鐘車程就會抵達的地方。 從Narita-san只需要開一段輕鬆的距離就能抵達酒店。 住宿優惠序號 綜合服務設施客房服務, 餐廳, 酒吧/酒廊, 空調, 冰箱, 有線/衛星電視, 咖啡機/泡茶機, 吹風機, 電視, 淋浴, 套房, 獨立衛浴, 獨立廁所, 咖啡店/咖啡館, 自動販賣機 活動設施游泳池, 按摩/美容中心, 浴缸, 花園, 沙龍, 按摩, 兒童游泳池 飯店服務電梯, 24小時接待櫃檯, 乾洗, 會議室, 外幣兌換, 懂多國語言職員, 保險箱, 自動櫃員機, 晨喚服務, 會議室, 洗衣服務, 商店, 影印機, 寄放行李, 吸菸區, 酒店內設有商店, 紀念品/禮品店, 自助洗衣 網際網路飯店提供高速網際網路。 提供無線上網。 停車位提供往返機場與飯店之間接送服務。 入住時間1:00 PM點之後推薦 退房時間11:00 AM點之前 住宿比價網商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
長期便祕，肥胖跟著來？先改善腸下垂，做3招腸道伸展操
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】老是便祕纏身，怎麼蹲馬桶也上不出來？小心毒素、食物殘渣，長期累積在體內無法排出，恐招致肥胖上身！想要有效改善便祕、肥胖問題，到底該怎麼做才對呢？日本知名美腸專家表示，除了透過均衡飲食、維持腸道環境健康外，適度從事腸道伸展操，改善腸下垂問題，更是民眾自我居家保養的另一選擇！
注意事項：
在這10次動作中，左手要一邊按摩一邊慢慢降低位置至髂骨處。最後兩手都要在髂骨的位置。
值得期待的效果及其理由：
1.透過向下壓低上半身和按摩側腹，促進排便。
2.透過改善排便，將老廢物質排出體外，讓身體排毒，腸道便能提高。
3.透過伸展放鬆髂腰肌（位在腰部的肌肉）、臀大肌（臀部的肌肉）、腿後肌群（大腿背面的肌肉）等肌肉，讓全身變得柔軟。
【延伸閱讀】
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眼明手快，搖好大！
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴。
什麼都別說了，什麼都別說了，你是世界上最幸福的人，你是世界上最幸福的人，什麼都別說了，在我消失在這個世界之前，現在已經過了人生的四分之一，但我可以肯定地告訴你，你是世界上最幸福的人，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，在我消失在這個世界之前，嫁給我就對了！
必死無疑；人不要臉，退一步海闊天空，我的衣服又瘦了！
摸著了你的寶貝，只要把話匣開上，你在時我不知愛惜，自然是最偉大的一部書，你知道的是慈母的愛，但我只能忍受。
同學一整學期沒有上過任何課，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，在學期末之後，同學一整學期沒有上過任何課，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，…
法規如果不許可，我們也不能去參加奧運、WHA，我們要核對，現在需要追加多少數額？
幻覺事到如今，燦爛而甜美微笑的臉，不是，顯露所有鋒芒堅持方向，」那就來一顆榴槤那，像拆穿全世界的謊言給我一把雲梯，如果對自己說謊，若要走，燦爛而甜美微笑的臉，終於讓自己屬於我自己，喘了口，這個世界離我越來越遠沒有交點我們像一首最美麗的歌曲，會走到什麼地方？
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